入冬不猫冬 一灸暖身心
发布日期:2018-12-22 19:05:11

黄帝内经讲 “冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,

去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少”。

入冬不必猫冬 一灸温暖身心

也就是说,冬天的三个月,是万物生机闭藏的季节。在这一季节里,水面结冰,大地冻裂,所以人不要扰动阳气,要早晚起,一定需等到日光出现再起床;使情志就像军队埋伏或像鱼鸟深藏一样;还要远离严寒之地,靠近温暖之所,不要让皮肤出汗而使阳气大量丧失。

这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则,就会伤害肾气,到了春天还会导致四肢痿弱逆冷的病症。

究其原因,是由于身体的闭藏机能在冬天未能得到应有的养护,以致供给春天时焕发生机的能量少而不足。

入冬需防哪些疾病?

1.预防心血管病 心火应夏,***怕寒冬。冬季是心脑血管病的高发期,心衰患者增多;因此中老年做好预防非常有必要。

2.预防上呼吸道问题 肺喜温润而恶寒燥。冬病夏治,就是以肺经的问题为主。如鼻炎、咽炎、咳嗽、感冒、支气管哮喘。这些问题都应提早预防和注意。

3.预防脾胃问题 胃喜温怕寒。脾胃为后天之本,气血生化之源,喜温而恶寒;入 冬以后,脾胃问题会增多。

4.预防肾病 肾应冬,寒气通于肾,如果这时不注意防护,肾功能低的人就容易犯病。即使是正常人寒气入肾也伤肾!

为什么立冬之后, 要做乾坤灸? 天气转凉,人体的阳气也顺应季节的变化而潜藏于内,养生保健也要注意护好阳气,

越早通过乾坤灸调理阳气,扶正祛邪,越会起到补益强身、提高免疫力的作用,让您这个冬天可以在温暖中过去。

【入冬后乾坤灸取穴】 关元穴 、肾俞穴 足三里、涌泉穴

一、关元

【功效】该穴为生殖、泌尿系统疾患的卓效之穴,古今均为保健要穴。可培肾固本,调气回阳,乾坤灸法借助香药火力,

温通经络、行气活血、补益阳气、施之关元,使肾中精气盛而体日壮,男科、妇科炎症、男性性功能障碍、阳痿早泄、女性阴冷都可灸关元穴。

【定位】位于腹部,身体前正中线,脐中下3寸。

也就是从人体肚脐中间下三寸(四指并拢,从脐中起,以中指横纹为标准,横向的距离),腹部的正中线上。

二、肾俞穴 【功效】滋阴补肾。

【定位】肾俞穴位于背的中点,第2腰椎棘突下旁开2横指处。

三、足三里穴 【功效】滋长气血,补肾益气。

【定位】足三里穴位于外膝眼下3寸(约4横指宽)、胫骨前肌上,左右腿各有一穴。取穴时,

可将同侧手掌心正对膝盖骨中心,五指微张自然下扶,无名指指尖所触的凹陷处就是足三里穴。

四、涌泉穴 【功效】温阳益气、通络活血、去除下肢寒气。

【定位】在足底部,蜷足时足前部凹陷处。

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